Yoga & Mindfulness Sluten kurs

I denna kurs kommer du att få uppleva en unik kombination av fysisk yoga, mindfulness-övningar, meditation och ”sharing”-stunder. Varje moment är noggrant utformat för att ge dig praktiska verktyg och insikter som du kan använda i ditt dagliga liv för att uppnå en djupare känsla av inre ro och balans.

Vad kan du förvänta dig av kursen?

🌟 Fysisk Yoga: Utforska kroppens potential genom mjuka och stärkande yogarörelser som främjar både flexibilitet och styrka. Passar alla nivåer, från nybörjare till erfarna yogis.

🌟 Mindfulness-övningar: Lär dig tekniker för att leva mer i nuet och minska stress. Genom enkla men effektiva övningar kommer du att upptäcka kraften i att vara närvarande.

🌟 Meditation: Guidad meditation som hjälper dig att lugna sinnet, förbättra din koncentration och hitta ett inre lugn.

🌟 Sharing: Delta i stöttande och inspirerande samtal där vi delar våra erfarenheter och insikter. Skapa en stark gemenskap och hitta motivationen att fortsätta din resa.