GRUNDKURS KLASSISK PILATES

Klassisk Pilates är en disciplinerad träningsmetod som skapades av den tyske anatomen Joseph Pilates i början av 1900-talet. Genom en serie exakta och kontrollerade rörelser riktar pilates sig till alla muskelgrupper i kroppen men fokuserar på premissen att all rörelse ska starta från ditt center. Samtidigt tränas hållning, funktionalitet och flexibilitet.

Detta eftertänksamma och holistiska förhållningssätt till rörelse ökar kroppsmedvetenheten och tränar kroppen att röra sig mer funktionellt. När du tränar pilates regelbundet kommer det hjälpa dig att röra dig bättre och må bättre i en gladare och friskare kropp.

Nu för tiden finns det oändligt med anpassningar av Pilates som erbjuds på studior och gym, men klassisk pilates anses vara metoden i sin sannaste form. Därmed inte sagt att andra versioner ska avfärdas – långt ifrån – men om du letar efter grundlig förståelse och genuinitet kan det vara bra att börja här.

Denna kursen är riktad till nybörjare och till den som vill få en djupare förståelse för metoden. Målet är att du i slutet av kursen har en god förståelse för övningarna och känner dig redo, och får ut mer av, att delta i gruppklasser.

Det första steget för dig är att göra ett medvetet val och boka kursen. Du behöver INTE vara vältränad, flexibel, muskulös, smal eller yngre för att börja med pilates! Ingrid har gedigen utbildning inom olika rörelsemetoder och förnyar sina kunskaper årligen. Hennes jobb är att studera kroppar och lära dessa hur man rör sig med precision och kontroll. Du kommer få god hjälp att komma igång och hitta säkerhet i dig själv.

Välkommen att lära känna pilates under 5 härliga klasstillfällen!